Cannatrends_insomnia_schlaflosigkeit

Jeder kennt sie, die schlaflosen Nächte, in denen wir keine Ruhe finden. Im besten Fall ist es nur eine unruhige Nacht mit einem darauffolgenden müden Tag. Doch Studien zeigen, dass in den Industrieländern 20% bis 30% der Bevölkerung unter Schlafstörungen leiden. Leichte Schlafstörungen sind besonders häufig. Denn Stress, falsche Ernährung, psychische Belastung und Gifte wie Nikotin und Alkohol können den Schlafrhythmus massiv stören.

Schlafen ist etwas ganz Natürliches und ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Schlafen hält uns gesund, fit und jung. Während des Schlafes ruhen Körper und Geist, und gerade in dieser Zeit finden wichtige Prozesse in uns statt. Wir reinigen uns geistig, lassen den Tag hinter uns und träumen. Der Körper scheidet Giftstoffe aus und unterstützt das Immunsystem bei der Heilung von Krankheiten und Verletzungen.

Wie komme ich nun zu gutem Schlaf? Das Beste ist es, in der Natur zu sein, denn sie bereitet uns auf den Schlaf vor. Fast alles, was uns die Natur gibt, beruhigt uns, bringt uns in die Mitte und fördert so das Einschlafen. Wer dazu auch Stress reduziert, sich gut ernährt und bewegt, wird wahrscheinlich eine ruhige Nacht verbringen. Auch empfehlen wir, vor dem Schlafengehen das Handy wegzulegen, das Licht zu reduzieren und sich auf die Nacht vorzubereiten.



Natürlich gibt es auch Helferlein aus der Natur, die uns Schlaf bringen. Besonders CBD, das aus der Hanfpflanze hergestellt wird, soll laut einer Studie das Einschlafen unterstützen. Dabei wurde an über 100 Probanden Cannabidiol verteilt. Die Probanden litten an Schlafstörungen und wurden bereits medizinisch betreut. Schon nach kurzer Zeit konnten mehr als 60% eine Verbesserung des Schlafes feststellen. Auch unsere Kunden, welche an Schlafstörungen leiden, haben sehr gute Erfahrungen mit CBD gemacht.

Ein Tipp zur Einnahme ist, CBD Öl vor dem Schlafengehen einzunehmen, damit sich die Wirkung am besten entfalten kann. Weitere Tipps zu CBD gibt Dir gerne unser Support-Team.

Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/

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